流感提示
　　当前已进入冬季流感流行期。2025年第44周《中国流感监测周报》监测数据显示，南方省份及北方大部分省份流感活动呈现上升趋势，南方省份哨点医院报告的ILI%为4.6%，高于2022年和2024年同期水平（3.1%和3.3%）；北方省份哨点医院报告的ILI%为 5.1%，高于2022年、2023年和2024年同期水平（2.5%、4.4%和3.5%）。

图源：中国疾病预防控制中心《流感监测周报》

　　流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒感染引起的急性呼吸系统传染病，属于“丙类传染病”。流感病毒主要是通过打喷嚏或咳嗽等呼吸道飞沫近距离传播感染，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播感染，还可因接触被流感病毒污染的物品而感染。流感病毒传播迅速，人群普遍易感。
　　较之于普通感冒，流感的全身症状往往会比较重，更易诱发呼吸道系统严重并发症。我们要学会辨别症状，及时用药就医。

　　流感重点防护人群

　　1、60岁及以上老年人群：随着年龄增长，免疫力逐渐下降，且常合并慢性基础疾病，感染流感后重症、死亡风险显著高于其他人群；
　　2、5岁及以下婴幼儿：免疫系统尚未发育成熟，呼吸道黏膜屏障功能较弱，感染后易引发肺炎、喉炎等并发症；
　　3、其他重点人群：包括慢性病患者（如心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等）、孕妇、免疫功能低下者，此类人群感染后病情进展较快，需重点防护。

　　科学防控减少风险

　　1、做好个人日常防护：保持戴口罩、勤洗手、常通风的良好习惯，避免用手触摸口鼻眼；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、肘部遮挡，不随地吐痰；
　　2、减少暴露感染风险：流感高发期尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所，必要时规范佩戴口罩；外出归来后及时清洁手部，做好个人卫生；
　　3、保持健康生活方式：合理搭配饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，保证充足睡眠，适度锻炼，增强机体免疫力；根据气温变化及时增减衣物，避免受凉。

　判别症状及时就医

　　1、出现流感样症状（发热、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛等）时，应及时居家休息，避免带病外出，减少病毒传播；
　　2、症状较轻者可居家对症护理，多喝水、多休息，避免自行盲目用药；
　　3、重点人群若出现持续高热（体温≥38.5℃）、呼吸困难、意识模糊、呕吐腹泻等症状，需立即前往医院就诊，避免延误病情。

　　流感可防可治，无需过度恐慌，让我们共同做好防控措施，平稳度过冬季流感高发期。当然，在保持科学防治的同时，我们也建议在冬季服用高品质的健康产品，身心“和济”，安然过冬。