国家去年喊你来减肥，今年喊你量腰围，你瘦了吗？
　　腰围越长，寿命越短。目前，我国成人过半超重肥胖。对多数人来说，“减肥”二字谈何容易：难坚持、易反弹、方法不当反伤身。
　　5月11日，世界防治肥胖日，第九届“511安利晒腰节”如期而至。广州塔“小蛮腰”璀璨灯光下，由中国疾病预防控制中心（中国预防医学科学院）、中国健康教育中心、中国人口与发展研究中心、安利等多家机构共同发起的“健康中国 我们行动-511我要腰·健康美好生活嘉年华”盛大举行。
　　中国营养学会党委书记丁钢强、广州市疾病预防控制中心副主任陈淑贤、广东省营养学会理事长朱惠莲等专家学者出席，解读国家体重管理年的实施进展，阐释体重管理对慢病防控的关键作用，分享前沿成果与实操方案。

　　这场由权威机构、专家、企业、健康社群共同参与的活动，产出丰硕成果：一份健康生活方式的“红宝书”开启编写、一项聚焦膳食减重的国家科技重大专项、一份社群干预成功减重的实证案例，以及“小蛮腰”下一场热力四射的的“晒腰”表演。
　　健康生活方式“红宝书”开启编写

中国营养学会党委书记丁钢强

　　丁钢强表示，我国体重管理工作已取得阶段性成效，但超重肥胖问题依然突出，仍需在科普宣教、科学膳食与生活方式干预上持续发力。
　　日常生活中，不少人对体重管理仍存在认知误区：每天频繁上秤、纠结体重数字，其实，评判健康与否，不能只看体质指数（BMI），更要关注腰围。
　　国家卫健委《体重管理指导原则（2024年版）》指出：腰围是评估中心性肥胖、预测心血管病与代谢性疾病风险的核心指标；男性腰围 ≥ 90 厘米（2尺7）；女性腰围 ≥ 85 厘米（2尺55），超过即为中心性肥胖，意味着内脏正被脂肪悄悄“包裹”。研究显示，腰围每增加1厘米，心衰风险增加4%。
　　超重肥胖的“罪魁祸首”，正是高盐高油高糖饮食、久坐不动、作息不规律等不健康生活习惯。
　　现在，“红宝书”要来了。
　　国家心血管病专家委员会健康生活方式医学专业委员会组织下，开启编写《中国居民健康生活方式指导原则》(专家共识），首次提出“八大维度”协同管理，包括：合理膳食、身体活动、良好睡眠、健康体重、心理平衡、社会联结、风险防控、主动预防，旨在指导公众将科学健康生活方式融入日常生活，助力公众少患病，少失能、少负担，更长久地保持行动能力、情绪稳定、社会参与、生活质量和尊严，延长健康寿命。

　　此专家共识将广泛征集意见，完善修订后发布。该原则由安利纽崔莱营养与健康研究院提供支持。